Author: Victoria Palusaar
-
Ravimid ja kaalulangus: kuidas hoida tulemusi ka pärast ravi?
Avaleht Meist Blogi Autorid × Avaleht Meist Blogi Autorid Kui kasutad GLP-1 tüüpi kaalulangusravimeid (nt semaglutiid), on Sul juba olemas suurepärane võimalus uue eluviisi ning harjumustega alustamiseks. Uuringud näitavad, et paljud kaalulangusravimite kasutajad hakkavad nende foonill rohkem liikuma ja tegema toitumise osas paremaid valikuid, tarbima rohkem valku, köögivilju ning vähem töödeldud toitu. Need muutused on võtmetähtsusega,…
-
Targalt taldrikule: toitumine ilma kalorite lugemisele aega kulutamata
Avaleht Meist Blogi Autorid × Avaleht Meist Blogi Autorid 1. Mida süüa? Unusta mõisted nagu „hea“ või „halb“ , “rämps” ja “tervislik” toit. Tervist toetav toitumine tähendab tegelikkuses tasakaalu, mitmekesisust ja mõõdukust ning igal toidul ja toiduainel on sellises lähenemisviisis oma ilus ning kõigile teada ja arusaadav nimetus. Nimetame toite õigesti ja ärme neid sildista ega…
-
10 sammu jätkusuutlikuks kaalulanguseks nii kaalulangetusravi ajal ja peale seda
Avaleht Meist Blogi Autorid × Avaleht Meist Blogi Autorid Kaalualandusravimid (nt GLP-1 agonistid nagu semaglutiid) võivad oluliselt mõjutada kehakaalu langust – pidevad mõtted söömisest ja isud vähenevad, söögiisu normaliseerub ja kaal hakkab liikuma allapoole. Kuid ravim üksi ei õpeta sööma – harjumused ja igapäevased valikud on need, mis toovad tulemused, mis jäävad püsima ka pärast…
-
Kaalulangetusravimid ja isutus: miks seda signaali mitte eirata?
Avaleht Meist Blogi Autorid × Avaleht Meist Blogi Autorid Viimastel aastatel on kaalulangetusravimid, eriti GLP-1 retseptori agonistid nagu semaglutiid, saanud väga populaarseks vahendiks ülekaalu ja rasvumise ravis. Tegemist on vahenditega, mis aitavad vähendada söögiisu ja soodustavad seeläbi kehakaalu langust. Ravi ajal tekkinud isutus ei ole aga lihtsalt kõrvalnäht, mida võiks eirata – see on oluline…